Quer perder aquela gordurinha abdominal?

Oiiiiii leitores!?

Estão participando do sorteio?

Corra que ainda dá tempo...Vamoooos?
é na página do blog.

http://www.facebook.com/pages/Suplementar-pra-que/154217457991011?ref=hl

A postagem de hoje é sobre um dos assuntos que mais me pediram por e-mail.

Óleo de Cártamo

O Óleo de cártamo aumenta o metabolismo e é usado para queima de gordura, principalmente abdominal.

Siim, eu já usei e tive excelentes resultados, porém o resultado não é imediato, por volta do segundo ou terceiro mês que se nota diferença de medidas abdominais.

Sempre associo ele a um termogênico que potencializa o resultado.

A melhor marca pra mim é o Linolein da Nutrilatina.

Quanto a contra-indicações, existem sim!

Gestantes, crianças, mulheres que estão amamentando e diabéticos.

A média de preço do Linolein de 120 cápsulas é 130,00.

Agoraa, eu fiz uma entrevista com uma das mais conceituadas nutricionista esportiva do Brasil, Arícia Motta.
Já participei de palestra com ela, e devo muito a ela pois me ajudou bastante.
Já quero deixar meu agradecimento aqui.


ENTREVISTA COM ARÍCIA MOTTA


1- O que acha de suplementos na atualidade?

Arícia: Atualmente vejo que há uma enorme gama de suplementos disponíveis. São tantas as opções e as promessas que fica difícil escolher.

2- Você prefere as marcas nacionais ou importadas?

Arícia:  Não tenho uma escolha fixa entre nacionais x importados.O mais importante é avaliar qual o melhor produto para o seu caso diretamente com o seu nutricionista. Para os colegas de profissão a minha dica é pesquise artigos científicos sobre cada produto/ ingrediente antes de indicar para os seus clientes, lembrando que a legislação brasileira é mais rígida.

3- Qual a dica para quem quer tomar suplementos?

Arícia: Procure sempre o seu nutricionista para fazer uma avaliação nutricional completa (antropométrica, clínica, bioquímica). Faça exercícios físicos com acompanhamento de um profissional de educação física.

4- Falta conscientização no uso de suplementos no Brasil?

Arícia:  Diria que não apenas no Brasil, mas em todo mundo. Hoje na verdade as pessoas estão focadas em estética que se esquecem que precisam de seus corpos saudáveis para viver mais 50-70 anos.

5- O que acha do blog?

Arícia: Considero fundamental um blog que se posicione quanto ao que é proibido ou permitido e especialmente o porque de cada coisa. Além disso, a formação profissional acadêmica do nutricionista não aprofunda nesse tópico, o que torna mais interessante ainda discutir o tema.

Arícia Motta Arantes Lustosa

1. Mestre em Ciência da Motricidade Humana – Universidade Castelo

Branco, Rio de Janeiro em 2003.

2. Pós-graduada em Esporte e Recuperação pela ESEFEGO 1997.

3. Pós-graduada em Atividade Física e Suas Bases Nutricionais pela

Universidade Veiga de Almeida 2002.

4. Curso de Atualização em Alimentação e Esporte na Universidade de

Murcia e no Centro de Alto Rendimento (CAR) de Alicante (Centro de

Treinamento e pesquisas de alto rendimento do Comitê Olímpico

Español) março de 1997.

5. Membro do ACSM (American College of Sports Medicine) desde

1999.

6. Professora convidada para cursos de pós-graduação pela:

Universidade Veiga de Almeida.

7. Professora convidada para cursos de extensão ministrados pela NTR.

8. Autora do livro Suplemento, da coleção Corpo e Saúde.

9. Autora de capítulo do livro: Obesidade e Emagrecimento. Editora

Shape.

10. Behavioral Analyst – IBC, 2011.

11. Professional & Self Coaching pelo IBC, 2012.

12. Diretora da Arícia Motta Nutrição – desde 1994.

Se liga, não há milagre no emagrecimento!

Oiiii?

Gostaram do sorteio????

Eu confesso que fiquei com vontade de ganhar...

Parabéns a Thaísa Viegas minha fiel leitora que com toda inteligência transmitiu uma excelente mensagem!

A D'vitaminas Goiânia acertou na escolha.

O que tem pra hoje???

EMAGRECIMENTO

Muita gente me pergunta se suplemento emagrece?Eu sempre vou responder...Nãao, ele te auxilia  na perca de peso.

Não  existe suplemento que emagrece deitado no sofá assistindo TV com um pote de sorvete.

Sabemos que não é fácil emagrecer...Mas disciplina e foco é o segredo.

Para auxiliar temos os termogênicos, que são suplementos alimentares que aceleram o metabolismo, provocando a queima de gordura.

Mas existem diversas marcas e a gente fica na dúvida de qual escolher.

Aí é que entra o trabalho do nutricionista que vai escolher o mais adequado para você.

Por mais que sejam suplementos liberados pela ANVISA, sempre é essencial o acompanhamento nutricional.

E também exercício físico, com um profissional capacitado.

Muito cuidado com esses suplementos de modinha de academia, procure saber se ele tem registro no Brasil,  pois se foram proibidos é porque são maléficos a saúde.

Exemplo de termogênicos proibidos pela ANVISA: Oxyelite e Hidroxycut

Selecionei  meus 5 preferidos:

1- Red Size - Dynamiclab: É um termogênico mais natural, com pouca cafeína e que já obtive resultados excelentes com pacientes e clientes.

Ele acelera o metabolismo, inibe o apetite e a vontade, tira um pouco a vontade de comer doce (Cromo) , melhora o intestino, além de dar um ânimo para o treino.

Eu indico para quem está iniciando, claro através da consulta, pois tem patalogias que não podem ser associadas a ele.

Fale com seu nutricionista, pois somente ele saberá se você pode tomar, principalmente se você tiver hipertensão, problemas cardiovasculares, etc...

2- Thema Pro - Integral médica: Ele é um pouquinho mais forte, contém 280mg de cafeína.

Eu já tomei ele e é simplesmente ótimo quanto a energia, já ouvi relatos também em emagrecimento.

3- Lipo 6 - Nutrex: Esse não é o PROIBIDO, o que é proibido é o BLACK, esse é o LIBERADO.

Com 300 mg de cafeína, me relataram que ele tira o apetite, é um dos mais vendidos e um dos que mais escuto benefícios.

Tive um paciente que perdeu bastante com ele.

4- Yellow Hornet - Stacker 2: O queridinho dos atletas americanos, conhecido também como abelinha, tem cafeína em nível intermediário, a maioria dos atletas de MMA indico ele, e o resultado sempre foi excelente, me relataram que ele faz transpirar mais no treino.

5- Thermogenic Push - AB Cuts: Diminui a retenção de líquidos, é inibidor de apetite e aumenta os níveis de energia, é pouco vendido, mas acredito que seja pelo seu valor elevado em relação a outros..

É isso aí...

Me perguntam porque eu falo tão bem de suplemento e eu respondo que é porque eu sempre defendo aquilo que eu acredito.

Não decida tomar suplemento sozinho, procure seu nutricionista, para que ele possa te prescrever o melhor pra você.

Queria agradecer a todos os nutricionista  que me acompanham aqui, muitos tem me falado que eu estou ajudando com o pouco que eu sei a entenderem melhor sobre esse universo.

Muito obrigada pela credibilidade, sempre foi meu intuito isso e  nunca incentivar o uso de suplementos por conta própria.

Quero agradecer mais uma vez vocês leitores por todos os elogios que eu venho recebendo, que me motiva a sempre dar o meu melhor aqui.

Se tiverem sugestões de postagens e dúvidas.

meu e-mail é esse: priscillapaivanuitricionista@gmail.com

Até a próxima, que vem com mais sorteio!

Beeijos