Por que consumir Whey Protein?

Oi gente?
Aqui começa realmente as postagens, agora sim vamos falar de um tema legal...
Eu particularmente sou suspeita de falar de Whey, porque pra mim é o suplemento do momento.
Prescrevo bastante e sem dúvidas é o que eu mais vendo na D-vitaminas.
É um suplemento essencial para praticantes de atividade física e com resultados (que é o que mais queremos, não é mesmo?rsrs) supreendentes.
Eu já consumi e garanto não tem gosto ruim (dependendo da marca) e realmente é eficaz.
Resolvi fazer esse post com perguntas que mais ouço na loja e no consultório.
Sugestão dada pelas meninas do grupo "Amigas da Silhueta" .

1- O Que é Whey Proteín?
 É a proteína do soro do leite, com alto valor biológico.
Existem diferentes tipos, e é seu processo de filtração que irá diferenciá - los, são ricos em BCAA e Antioxidantes, tem como principais funções: Aumentar  massa magra e  recuperação muscular .

2- Whey protein engorda?
Mito. Claro que pra quem pratica atividade física corretamente e tem alimentação equilibrada.
E também devemos ficar atentos ao exagero, por isso nada melhor que uma prescrição de um Nutricionista, e não por um personal.

3- Qual a diferença do Concentrado, Isolado e Hidrolisado?

Concentrado: É a forma mais simples, com absorção lenta, geralmente com pouco mais de gorduras e carboidratos.

Isolado: É a forma intermediária  e tem absorção mais rápida que a concentrada, geralmente com pouco ou nenhum carboidrato e gordura.

Hidrolisado: A mais rápida absorção, podendo absorver com água em 20 minutos, geralmente não contém carboidratos e gorduras.

4- Qual consumir?
Bom , isso é muito relativo.
Indico geralmente de acordo com a necessidade do cliente ou paciente.
Mas gosto de avaliar assim:
Whey concentrado: Para quem não tem problemas com ganho de peso, tem uma atividade física menos intensa, ou antes de dormir, geralmente para complementar outro whey, etc...
Whey Isolado: Gosto muito, e é a mais usada, pelos meus clientes e pacientes. Aceitável a quase todos.
Whey Hidrolisado: Considerado o melhor pelos meu clientes da D-vitaminas, indicado para quem está em fase de definição ou perca de peso.

5- Qual as melhores marcas?

Bom, isso depende muito de pessoa.
Os que eu mais indico, a maioria são os importados!
Porque ganham dos nacionais em qualidade e tecnologia, não desmerecimento das nossas marcas não é questão de experiência tanto na loja quanto em consultório, mas indico também nacional.
Vou dar alguns exemplos dos quais indico:
Concentrado: Whey dyn (dynamiclab), Whey Proteín (Suplemente)
Isolado: Whey Gold Standard (Optimum) gosto muito, está nos meus top 10 de suplementos (Mas isso é assunto pra outra postagem) e também gosto da Néctar (Syntrax).
Hidrolisado: Iso 100 (Dymatize) e VP2 (AST) perfeitos.

6- Quais os melhores sabores?

Synta - 6 (BSN) : Delicosa mesmo, parece milk shake, adoro a de Chocolate (Além de acalmar um pouco a nossa tara em chocolate, rsrs) tomar só o cuidado quem tem facilidade de ganho de peso, pois não é a mais indicada.
Néctar (Syntrax): Gosto de suco, recomendo a de morango com kiwi e o que é melhor "Meninas" é zero carboidrato (Uhuuul, rsrsr)

7-Quanto custa em média?
Bom, existem de várias opções de preços, só que aí vai contar o bolso e a necessidade.
Mas em média os melhores concentrados custa 95,00, Isolados 187,00 e Hidrolisados 219,00 isso no tamanho de 900 g e os melhores "Na minha humilde opinião",

Essa é uma atleta patrocinada pela D-vitaminas!

Geisa Vitorino, musa do MMA e atleta de fisiculturimo.
Adepta a Whey, e posso falar que já vi de perto liiiiinda, corpaçoo, resultados de muita disciplina e alimentação equilibrada, é cliente e patrocinada pela loja D'Vitaminas.



História de Consultório
Tive uma paciente que tinha medo de tomar suplementos(super comum), indiquei o Whey isolado e em 1 mês ela obteve um resultado ótimo na avaliação.
Percentual de gordura: De 28% passou para 23%, ou seja, ajuda também na perca de gordura. (Shoooow). Detalhe: O paciente é fã agora de suplementos e os resultados foram os melhores


Atenção: Procure um nutricionista e prefira lojas que tenha uma profissional da nutrição nas vendas.
Genteeee, me mandem perguntas e sugestões de possíveis temas.
Obrigada pela visita e volte sempre!
Beijos meninas "Amigas da Silhueta".