A moda agora é SUCO DETOX

E o tema de hoje foi sugerido pela minha paciente Camila Porazzi, detalhe ela tem uma lanchonete dentro de uma academia onde faz o melhor suco detox que já experimentei (é serio, deve ser o amor que ela coloca porque é diferenciado).
Todos nós já sabemos que não existe o milagre para o corpo perfeito , mas nossas telas de computadores e celulares foram invadidas por esse novo "queridinho" da dieta.
Para entendermos melhor a "febre", temos que saber do que se trata.

O que é SUCO DETOX?

É uma bebida que contém ingredientes que facilitam a limpeza hepática, ajudando na eliminação de toxinas das quais sobrecarregam o nosso organismo.
Também chamado de suco verde , pois a substância (pigmento) que melhor facilita a "limpeza"  do organismo é a clorofila, que encontramos nos alimentos verdes escuros...
Ex: Couve, Salsinha, ,hortelã, etc...

Bom , a minha opinião é que o SUCO DETOX é sim um mocinho para o emagrecimento e hábitos saudáveis.
Porém, não é o milagre que a mídia e algumas pessoas colocam porque ele é um auxiliar na dieta e não um "emagrecedor".
Não existe milagre, mas existe "ajudinhas" e ainda bem né? rsrs
Alguns dos benefícios do SUCO DETOX:
  Melhora sintomas de TPM (namorados... partiu fazer suco detox kkk), melhora também sintomas de enxaqueca, otimiza a concentração, diminui o cansaço e sono, melhora o humor e a digestão, regula o intestino, acelera o metabolismo (parte que todo mundo esperava), dá aquela ajudinha na dieta.
Me perguntaram qual o melhor horário pra consumir e se podemos beber frequentemente?
O melhor horário seria em jejum aonde o organismo absorve melhor os nutrientes .
Pode sim ser tomado diariamente , porém deve ser levado em consideração que ele deve ser equilibrado com uma alimentação saudável.
Indico aos meus pacientes e acredito no seu AUXÍLIO e não em seu milagre.
Alguns dos meus pacientes adeptos ao SUCO DETOX:
 Elenita Machado, bailarina do faustão e dona de um corpo lindo.
 Cantor Eduardo Melo lindo por fora e mais ainda por dentro. 

Cantor Gabriel Gava o "enjoouzinho da estrela" do qual admiro por diversas coisas, mas principal é a disciplina.

Priscilla Corrêa professora de Jump da Academia Bodyfit club de Vianópolis - Goiás, e minha grande amiga.

Camila Porazzi proprietária da lanchonete NATURAZZI (dona do melhor suco DETOX)

Separei três receitinhas de suco detox pra vocês fazerem em casa, quem me passou as receitas foi a Camila Porazzi que já está "Expert" no assunto, porque nada como conhecer, vivenciando todos os dias e o nome disso é experiência .

Suco DETOX I

Ingredientes:

• 3 laranjas médias
• 4 folhas de couve manteiga orgânicas
• ½ cenoura crua (sem casca)
• ¼ de mamão papaya
• ¼ de maçã

Modo de Fazer: descasque as laranjas e deixe a pele branca. Passe na centrifuga ou passe no liquidificador com os outros ingredientes, se preferir coe e utilize água filtrada para bater

Suco DETOX II

• 1 copo (200 ml) de água
• 1 colher de sopa de couve (crua – orgânica)
• 1 folha de chicória
• 2 folhas de hortelã
• 1 pitada de gengibre em pó
• 1 limão espremido

Suco DETOX III

• 1 copo (200 ml) de suco de melancia (2 fatias médias)
• 2 folhas de hortelã
• 1 pitada de gengibre em pó
• 1 colher de sobremesa de semente de linhaça

Espero mais uma vez ter ajudado a mostrar que mesmo sendo uma "modinha" ele sozinho não opera milagre e como sempre é um conjunto.

Eu particularmente amo suco DETOX e indico aliado a alimentação equilibrada.

Fale com seu nutricionista.

Até a próxima , e o  próximo tema será GLÚTEN, sugerido pela seguidora Martha Pavanello.

Beijos a todos que valorizam meu trabalho, obrigada por todo carinho que recebo e qualquer duvida , sugestões ou críticas: priscillapaivanutricionista@gmail.com