SUPLEMENTAR PRA QUÊ?: DIETA ZERO CARBO o "milagre" SQN

Genteeee, estou de volta !!! Ergue a mão quem curtiu \0/ rsrsrs

E meus leitores já vieram com um tema que gostariam de ler .... E confesso não ser um tema fácil e mais ainda é polêmico.
Já cansei de falar que dieta é individual e regime pra mim não existe , visto que nunca deve ser uma prisão.
Toda dieta e reeducação alimentar tem que partir de você e mais ainda deve ter como PRIORIDADE a saúde e o bem-estar, além de que temos que levar pra vida toda um estilo de vida que com o tempo vira uma rotina saudável da qual você não abrirá mão.
Como tudo na vida ter o corpo e a saúde que almeja custa caro, porém barato em vista de seus benefícios e resultados.
Eu sempre fui e sempre serei a favor daquela dieta que seu NUTRICIONISTA planeja através de consulta, avaliação nutricional e física, além de adaptar ao que melhor se encaixe em sua rotina de vida.
Já perceberam em poucas linhas aqui que acho essa "Dieta zero carbo" uma ilusão, daquelas bem fajutas mesmo, que você encontra em revistinhas e no google.
Se fosse fácil , todos teríamos corpos de Grazi Massafera ou de Juju Panicat.
Só que a maioria das pessoas , idealizam e pior ainda, esperam um milagre do corpo perfeito.
Não vamos longe... Hoje em dia o instagram nos fazem conhecer melhor a rotina dos artistas, e as duas citadas por exemplo, postam frequentemente suas rotinas de treinos e alimentação que são acompanhadas por profissionais.
Genteee, se pra elas que tem suporte financeiro não está fácil... Imagina pra quem espera a fórmula milagrosa?
Pois bem, voltando ao foco do tema vou falar um pouco é descrita a "dieta zero carbo".A maioria das pessoas tem uma idéia de que o carboidrato é um vilão para o emagrecimento, definição e massa muscular.
Então a dieta surgiu que no intuito de você cortar o carboidrato acontecerá um emagrecimento rápido, e realmente na maioria das vezes acontece, e eu explico porque...
Após o organismo utilizar a gordura do corpo para obter energia, substâncias são liberadas na corrente sanguínea, o que exige maior ingestão de líquidos para serem eliminados pelos rins,o fígado começa a trabalhar mais por sentir falta da glicose.
Todo esse processo induz a perda de peso rápida o que não tem nada a ver com percentual de gordura, além de diminuir a massa magra eo que acompanha com vários efeitos colaterais e até o surgimento de doenças:
- Fraqueza
- Raciocínio Lento
- Náuseas
- Sobrecarga dos rins e fígado (cálculo renal , insuficiência renal etc...)
- Mau Humor
- Flacidez

Nada paga a satisfação de ter um corpo bonito e SAUDÁVEL.
Nosso organismo trabalha perfeitamente porque Deus é maravilhoso.
Precisamos de todos os nutrientes até mesmo das gorduras...E o que diferencia são as quantidades.
E antes que me lotem caixa de mensagens com perguntas do tipo : Quanto devo comer de carbo antes do treino? Quanto tenho que comer de proteína no almoço?
Tenho que dizer, não é simples olhar ou saber o o peso e altura do indivíduo para saber esses dados.
Estudamos 4 - 5 anos (e ainda estudamos até hoje) pra poder calcular a quantidade certa de cada nutriente para seus respectivos resultados.
O que devo fazer então?
Procurar um nutricionista que estabeleça um plano alimentar baseado em todas as suas exigências e necessidades nutricionais, e cabe a ele acrescentar um suplemento alimentar e distinguir quantas g de carbo você deve consumir para perder peso com saúde e qualidade.
Invista em você, obtenha resultados sem procurar atalhos e prejudicar sua saúde.

Obrigada ao Fábio Lesbão pela escolha desse tema, e o próximo será sobre "Whey no emagrecimento"

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